5 formas para seu homem Aguentar mais com Duratron

É um fato lamentável, mas totalmente certo: As mulheres demoramos mais para chegar ao orgasmo do que os homens. E a coisa não acaba aqui, além disso, parece que eles cada vez, optam pelo caminho mais curto para chegar ao prazer… mas isso não significa que não se possa fazer nada a respeito.

A partir de agora, se quiser alongar as sessões de sexo, use qualquer um desses 5 rotores de resistência, nós Lhe asseguramos que os dois terás tempo suficiente de chegar ao orgasmo! Indicamos também neste artigo, o estimulante sexual Duratron, que alem de proporcionar mais libido e ereções fortes, retarda a ejaculação.


5 Formas para Seu Homem Aguentar mais na Cama ( Dica do Estimulante Sexual Duratron)


1. Adicione a abóbora a sua lista de compras


As ostras, os morangos, o chocolate, o mel… são alguns dos alimentos afrodisíacos mais populares, mas a abóbora? Nunca terias… o Que estávamos erradas! Segundo Ava:a autora do livro Neuroloveology, a abóbora aumenta a libido masculina. Esta provado que “as sementes de abóbora fazem com que o sangue bombear até 40% mais rápido nos genitais masculinos, o que aumenta o desejo sexual”.

Então já sabe, faça a abóbora, o protagonista de sua dieta. Damos-lhe algumas ideias: bolo de abóbora, salada com sementes de abóbora…


2. Tira de seus testículos


Mas também não exagere! Os testículos são umas partes muito sensíveis e se os estiras muito que você pode vir a prejudicar a sua cara. Referimo-Nos a que guarde com cuidado deles, já que assim retrasarás sua ejaculação.

Quando os homens ejaculam os testículos aumentam de tamanho e, em seguida, já não há retorno, se lhes vai dando toques de atenção farás com que ela dure mais e a espera acabará sendo mais agradável para ambos.


3. Inverte a ordem das posturas


Acreditamos que não existe nenhuma postura sexual que odeiam os homens, mas sim que há alguns que gostam muito e que os podem levar ao orgasmo em questão de nanossegundos. A postura do “quatro” é um exemplo delas, e que é uma das mais populares entre os homens e a que costumam usar para ejacular.

Os especialistas sexuais recomendam que você deixe as posições que mais gosta, a sua cara para o final ou que mude frequentemente de posição para que assim resista mais.


4. Ganha um anel vibrador


De todos os brinquedos sexuais que existem, o anel vibrado é um dos mais normais para adicionar aos seus sessões de sexo, assim que o cara não vai se sentir desconfortável se você deseja usá-lo. Os anéis vibradores são flexíveis e se adaptam ao tamanho do dedo ou do pénis. Você pode pedir que o use para as preliminares, ou também durante o sexo.


Se você escolher a primeira opção, como a segunda ou ambas, terá muito mais, porque se você usa as preliminares, pode entrar em calor mais rápido e se você o usa durante o sexo na base de seu pênis vai aumentar o seu entusiasmo e atrasar as suas.


5. Exercícios sexuais para ele


A maioria dos homens não se exercitam seu pau como seus bíceps ou quadríceps e não há razão para que não o façam. Aí é onde entra o seu. Proponle um jogo: põe-lhe o tom até que sua ereção seja muito notável, depois coloque-o de pé e coloque em cima de seu soldadinho uma mini toalha.


Diga-lhe que se ergue o pau de 20 vezes (10 se você é um novato), lhe deixará fazer qualquer postura que ele deseja. Uma vez que você tenha completado seu exercício, movimenta-se a toalha na cabeça de seu pau e lánzale outro incentivo pedindo 20 repetições.


Duratron pode ajudar muito nesse processo.

e precisam com seus desafios e farás com que dure mais. “O exercício sexual masculino pode fazer com que durem mais suas ereções e pode evitar a ejaculação precoce”, afirma a sexóloga:.


6. Faça Uso de Um Estimulante Sexual Natural ( Duratron Funciona ?)


Todos sabemos que existem alguns estimulante sexuais que promentem porem não funcionam. Entretanto, este não é o caso quando se trata do DURATRON . Composto 100% por ingredientes naturais, o estimulante Duratron fornece a você mais energia, libido e ereções potentes.

Além disso, é um grande aliado no tratamento da disfunção erétil e ejaculação precoce.

5 desgraças que podem ocorrer se você mantiver relações sexuais em um jacuzzi | Sexo

Surpreender o seu parceiro na cama é divertido, mas o sexo em uma jacuzzi é levar as coisas longe demais. Vejamos isso: em um artigo recente do New York Post, explicando que em Queens, há um spa muito concorrido, de pessoas com a libido subida que não busca apenas banhar-se nas suas casas de banho. (Imaginamos que não ouviram falar da festa na mansão Playboy, onde mais de 200 pessoas contrairam doença do legionário por culpa do jacuzzi.)

Além de que manter relações sexuais em qualquer tipo de superfície com água aumenta drasticamente o risco de uma infecção de urina, fazê-lo em uma piscina com jactos de água, comporta várias doenças para seus nobres partes femininas, assegura a Dra Diana Hoppe, ginecologista, autora de Healthy Sex Drive, Healthy You.

Aqui você tem a nossa opinião sobre os jacuzzis. Um banho muito tórrido pode provocar:

1. Uma candidíase ou uma infecção de urina
O cloro e outras substâncias químicas que são usadas em uma piscina podem alterar o pH da vagina e matar outras bactérias boas, o que permite a entrada de bactérias ruins que podem causar uma incômoda infecção, diz Hoppe.

2. Uma doença de transmissão sexual (DST)
Embora não seja provável que os restos de uma gonorréia estão flutuando por aí, as substâncias químicas dos jacuzzis não esterilizarán das DST e aids, que tenha o seu parceiro. Assim, embora o que se tenha dito esse cara bom, você pode continuar a contrair uma doença sexualmente transmissível de pessoa com a qual você tem sexo sob as bolhas.

3. Uma erupção cutânea
Se você passar com os jueguecitos no jacuzzi, você vai ver como pillas uma foliculite por Pseudomonas (conhecida também como a erupção do jacuzzi), devido às bactérias da água. Esta erupção se manifesta como um rash vermelho, que vai lhe causar coceira, mas costuma desaparecer em poucos dias. Menos mau.

4. Uma gravidez não desejada
Bem, não de imediato. Mas a água pode fazer com que se feche o preservativo. Além disso, as substâncias químicas, como o cloro podem fazer com que o látex pode ser menos eficaz. “Não há que confiar que os preservativos sejam infalíveis para evitar a gravidez debaixo de água”, diz Hoppe.

5. A dor geral
A menos que mantenha relações sexuais em um jacuzzi cheio de óleo lubrificante, não é uma experiência tão molhada e escorregadia como se poderia imaginar. O certo é que a água pode dissolver a lubrificação natural do seu corpo, e a experiência pode acabar sendo bastante dolorosa.

5 coisas que você tem que fazer sempre depois do sexo | Sexo

Por que fazer xixi

Por que fazer xixi

Se te dessem um dólar cada vez que alguém te dissesse que você tem que fazer xixi depois de ter relações sexuais, já teria um espetacular desportivo. Mas há mais para lá depois da rotina do sexo-pis… o Que você tem que fazer SEMPRE depois do sexo?

Fazer estas rotinas podem ser a diferença entre uma vida sexual estimulante ou uma vagina dolorida. “A boa higiene sexual deveria ser a regra, não a exceção, especialmente após um contato sexual”, aponta Sherry Ross, médica ginecologista e especialista em saúde da mulher, em Santa Monica, Califórnia.

Segundo aponta, “o sexo pode ajudar a entrar uma série de bactérias. Para a vagina é um desafio de defender-se”. Por isso, fazer xixi depois do sexo pode evitar alguma DST (como você já sabe, as temidas doenças sexualmente transmissíveis). Mas há muito mais a ter em conta. Aqui você tem cinco rituais pós-coito superfáciles para que sua vagina está saudável e feliz (e ter uma vida sexual estelar).

Por que fazer xixi

Se te dessem um dólar cada vez que alguém te dissesse que você tem que fazer xixi depois de ter relações sexuais, já teria um espetacular desportivo. Mas há mais para lá depois da rotina do sexo-pis… o Que você tem que fazer SEMPRE depois do sexo?

Fazer estas rotinas podem ser a diferença entre uma vida sexual estimulante ou uma vagina dolorida. “A boa higiene sexual deveria ser a regra, não a exceção, especialmente após um contato sexual”, aponta Sherry Ross, médica ginecologista e especialista em saúde da mulher, em Santa Monica, Califórnia.

Segundo aponta, “o sexo pode ajudar a entrar uma série de bactérias. Para a vagina é um desafio de defender-se”. Por isso, fazer xixi depois do sexo pode evitar alguma DST (como você já sabe, as temidas doenças sexualmente transmissíveis). Mas há muito mais a ter em conta. Aqui você tem cinco rituais pós-coito superfáciles para que sua vagina está saudável e feliz (e ter uma vida sexual estelar).

Lave com água e sabão

E não apenas as mãos. “Os restos de lubrificantes sexuais e as bactérias que ficam em dedos, boca e reto podem aumentar as chances de desenvolver uma infecção”, diz Ross; por isso recomenda usar um sabonete sem álcool ou perfume em torno de todas estas áreas. Simplesmente molhar uma toalha com água quente e sabão (ou simplesmente água) e lava-te movendo-se de frente para trás. A limpeza interna não é necessária: a vagina tem o seu próprio “ciclo de lavagem interna que a mantém limpa e equilbrada”, nos esclarece. Ou seja, esqueça as duchas vaginais.

Toma um banho quente

Além de se sentir como uma rainha do sexo, tomar um banho quente, com algumas gotas de óleo de coco extra ajudará a hidratar a pele externa da vagina e acalmar qualquer inchaço vaginal ou irritação que ocorre após a relação sexual, diz Ross. Além disso, reduz o risco de infecção.

E NÃO PERCA: 5 desgraças que podem te ocurrrir se mantiver relações sexuais em um jacuzzi.

Bebe água

“Assim como com o exercício, depois do sexo vigoroso que hidratarte”, aponta a ginecologista da Indiana University Health Nicole Scott. A desidratação afeta todo o seu corpo e, se sua boca estiver seca, você pode ter notado na penetração em sua vagina como autêntico papel de lixa. Bebe um ou dois copos de água depois das relações sexuais: se hidratará e te ajudará a eliminar a xoxota irritantes bactérias causadoras de doenças de transmissão sexual.

E não se esqueça dessas 4 coisas que você nunca deve fazer a sua xoxota

Tome um iogurte

Ou qualquer outro alimento rico em probióticos. “O iogurte, o kimchi, o kombucha e outros alimentos fermentados têm as mesmas boas bactérias que se encontram na vagina”, diz Kelly Kasper, obstreta na Indiana University Health. Se os consumir depois do sexo, disminuirás o risco de infecções.

E já que tem a certeza, não se esqueça de as 5 coisas que você nunca deve fazer após o sexo

Vê no plano comando

Uma vez que você esteja limpa e fresca, evita as infecções urinárias com roupa interior de algodão e pijamas soltos. Melhor ainda: vê “no plano comando” para uma óptima circulação do ar. Se o que te dá vergonha, evita a roupa de nylon apertado para dormir, já que pode pegar a umidade e ajuda que proliferen as bactérias, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e do Rim.

Mais: 8 lugares que não deves masturbarte

9 PODEROSAS dicas para retardar a ejaculação masculina

9 poderosas dicas para retardar a ejaculação masculina2.8 ([]) 4 votos

Como você sabe, a maioria dos homens ao longo de sua vida sofrem de ejaculação precoce. De fato, é um dos problemas sexuais mais comuns em homens. dicas para retardar a ejaculação E além de tudo isso, é um problema que nos custa contar para os profissionais. Mas não se preocupe, porque com estas técnicas você vai poder controlar a ejaculação e atrasar isso o tempo que precisar.

Mas antes, eu recomendo que você leia sobre como consegui passar de durar 30 segundos a mais de 20 minutos na cama, clicando aqui

Tabela de conteúdo

É importante que você realize os exercícios de forma continuada durante um bom tempo para obter resultados visíveis.

Controlar a respiração

Uma correta respiração fará com que o nível de stress do seu corpo, diminua consideravelmente, ajudando assim a que dures mais na cama. Você deve aprender a fazer respirações profundas entre 3 e 5 segundos para relaxar o seu corpo.

Método Stop and Start

O método stop and start (parar e iniciar) você também vai ajudar a retardar a ejaculação muito tempo. Trata-Se de parar uns segundos antes de ejacular, respirar e relaxar, e continuar quando sentir que a vontade remetem. Começa a praticar este exercício, quando te masturbes e, em seguida, experimente com o seu parceiro. As primeiras vezes que você vai custar, mas à medida que se deve tornar um hábito, será mais fácil de se fazer.

Solução “psicológica”

Não se pode imaginar a quantidade de homens que querem resolver o problema da ejaculação precoce, pensando que o problema é físico, quando o bloqueio mental pode ser até mesmo pior do que a parte física do problema. A ansiedade e o estresse são dois problemas que te fazem durar menos na cama, assim que você deve evitá-los.

O problema da masturbação na adolescência

A masturbação na adolescência, ou melhor, a forma de se masturbar, é uma das primeiras causas da ejaculação precoce. Geralmente, na adolescência, a masturbação tende a ser rápido, por medo de que um membro da família te veja.

>>> Se você quer saber o método que eu usei para durar mais de 30 minutos na cama clique aqui <<<

Fazer isso me faz acreditar que nosso corpo que essa é a conduta correta, o que faz com que após o ato sexual, eyaculemos muito rápido. Mas independentemente do que seja ou não adolescente, você pode mudar essa conduta. Você só deve tomar o seu tempo na hora de masturbarte, controlando seu corpo, realizando as técnicas que eu digo no artigo, e tentando durar pelo menos 20 a 25 minutos.

Reduzir o stress

Como eu acabei de comentar, as emoções e os pensamentos desempenham um papel fundamental. O stress afeta e muito em seu desempenho sexual. A mais stress por medo de chegar ao orgasmo muito rápido, mais possibilidades existem de que assim seja. Algumas técnicas de relaxamento ajudam a reduzir a ansiedade e a retardar a ejaculação.

Treinar o músculo PC

O músculo pubococcigeo (PC) é o encarregado de controlar a saída da urina e do esperma, assim, controlá-lo é uma boa forma de evitar que o esperma saia e assim poder durar mais. Para treinar este músculo, quando você urinar, deve cortar o jato de urina 4 ou 5 vezes. Quando levar alguns dias realizando o exercício e já controles desse músculo, você pode realizar este exercício quando te masturbes tentar contrair o músculo antes de ejacular.

Controlar seus pensamentos

Os pensamentos é uma das partes que mais influenciam o tempo que durarás na cama. Para durar mais, você deve ser capaz de controlar seus pensamentos e a sua excitação. Muitos homens usam diversas técnicas de distração para reduzir a sua excitação e retardar a ejaculação. O mais comum é pensar em outra coisa que não tenha nada que ver com o sexo. Alguns homens chegam mesmo a pensar em cálculos matemáticos para se distrair e poder durar mais tempo na cama.

Reduzir a velocidade

Quando sentir que está a ponto de chegar ao orgasmo, você só precisa ir mais devagar ou parar durante alguns segundos. Com isso você conseguirá aguentar um pouco mais. Mas esta técnica é complicada, porque os sentidos tendem a dominar o nosso cérebro.

>>> Clique aqui para saber como passei de 30 segundos a mais de 20 minutos na cama <<<

7 POTENTES exercícios para evitar a ejaculação precoce [2018]

7 exercícios para a ejaculação precoz3.2 ([]) 71 votos

Os exercícios para evitar a ejaculação precoce são a forma mais eficaz, segura e saudável de manter uma relação satisfatória com o seu parceiro. Durante o ato sexual, você pode sentir quando você estiver a ponto de chegar ao orgasmo, mas você tem apenas alguns segundos para decidir se continuar ou parar.

Infelizmente, nem todos os homens podem controlar a estimulação de seu pau e gozar depois de atingir um certo nível de satisfação. Digo-o por experiência própria, já que a mim também me custava muito me controlar.

Então, se você quiser deixar de ser precoce te convido a ler este artigo e você vai aprender as técnicas para controlar o seu corpo e a sua mente.

Mas antes, eu recomendo que você leia sobre como consegui passar de durar 30 segundos a mais de 20 minutos na cama, clicando aqui

Tabela de conteúdo

Chegados a este ponto, a frustração que sente por ambos os lados: o seu parceiro pode começar a duvidar de sua masculinidade ao mesmo tempo em que você perde a confiança em si mesmo.

Estes aspectos tão negativos podem influenciar decisivamente na hora de manter uma relação sexual. Se você quis saber como durar mais tempo na cama ou como controlar a ejaculação precoce, estes exercícios são para você.

exercícios para evitar a ejaculação precoce

O primeiro passo para recuperar a auto-estima, costuma passar por experimentar alguns dos medicamentos e tratamentos para a ejaculação precoce disponíveis no mercado, mas muito poucos homens são conscientes de que estão arriscando a sua saúde no processo.

De fato, não há nada mais confiável do que os exercícios que te proponho para superar a ejaculação precoce, uma vez que quando se praticam em uníssono, são de grande ajuda para solucionar este problema.

Não há necessidade de ter qualquer tipo de preparação prévia ou fundo físico para começar com eles. O único requisito para obter os resultados desejados é manter a regularidade. Com estes exercícios para a ejaculação precoce saber como durar mais tempo na cama.

Exercícios de Masturbação

Para tratar a ejaculação precoce, mastúrbate de forma normal, mas deteniéndote antes de chegar ao clímax, relaxe um pouco e volte a repetir o processo uma e outra vez sem ejacular.

Este exercício tem como objetivo controlar a sensibilidade do pênis. Com o tempo, em questão de dias ou semanas, isso vai ajudá-lo a controlar melhor seus orgasmos , já que lhe permitirá conhecer melhor e em que momento você vai ejacular, e poderá parar antes.

Exercícios de Respiração

Se você quiser evitar a ejaculação precoce esta técnica talvez seja das melhores. Todos nós sabemos que quandoExercícios para evitar a ejaculação precoce sobre o orgasmo as batidas do nosso coração se disparam. Aprender a controlar sua respiração, fará com que ele diminua seu pulso e conseguirá controlar a ejaculação. Para isso, é respirar de forma profunda e, sobretudo, relaxada.

Exercícios Mentais

Quando você começar a sentir a sensação de que você está prestes a chegar ao orgasmo não entre em pânico. Afasta de sua cabeça pensamentos como “eu não posso aguentar”, “o que pensará o meu parceiro” ou “outra vez a mesma história”.

Isso não vai ajudá-lo, já que você vai aumentar o seu estresse, suas batidas , e será mais difícil que consiga controlar o seu corpo. O que você deve fazer é tentar procurar as palavras ou as imagens que se tranquilicen e concentrar-se nelas. Também vai servir realizar uma respiração relaxada e controlada, lembre-se do ponto anterior.
seta chamada para ação

Exercícios Sexuais para deixar de ser precoce

A glande é a parte mais sensível do pênis, o que vai ser responsável, em muitas ocasiões ejaculações iniciais. Um conselho para evitar seu favor é penetrar profunda e lentamente, movendo os quadris de forma suave. Desde o primeiro momento permite durar um pouco mais, e com a prática, será um grande exercício para controlar a ejaculação.

Isso irá diminuir a estimulação da glande, já que estará em contacto com a zona próxima ao colo do útero, que é mais larga, e por isso é mais fácil parar antes de chegar ao final.

Exercícios para o músculo PC

Também conhecido como músculo pubococcigeo. Este músculo está diretamente envolvido com a expulsão do sêmen, ou seja, a ejaculação.

Ao realizar exercícios para melhorar o controle sobre o músculo, o que se faz é melhorar o controle sobre a ejaculação. O exercício consiste em contrair e relaxar o músculo repetidas vezes.

Para isso, você deve saber onde se localiza o referido músculo. Encontra-Se entre os testículos e o ânus, daí que também sejam conhecidos como músculos pélvicos. É o mesmo que atua durante a micção.

Para localizar com maior facilidade, pode-se praticar o exercício, enquanto você está urinando. Ao expulsar a urina vai se sentir como o músculo se movimenta. No momento de parar o fluxo o músculo se relaxa.

Este exercício, uma vez que sejas consciente de onde se encontra o músculo, você pode praticar em qualquer lugar, já que não há necessidade de urinar para realizá-los.

Exercícios de labirinto,

São, em essência, os exercícios para o músculo PC. Trata-Se de variações, conseguindo com eles a ter um maior fortalecimento do músculo pucoccigeo. Na realidade trata-se de uma série de exercícios de Labirinto, chamados assim por Arnold Labirinto. As variações vão de sessões que duram de poucos minutos até meia hora.

Exercícios Combinados

A ereção do pênis e ejaculação dependem diretamente da tensão arterial e, portanto, os métodos propostos te vão ajudar a controlá-la. A combinação de exercícios anteriores, realizados de forma constante, têm um efeito positivo na saúde em geral, além de melhorar sua potência sexual te ajudar a ficar em forma, como acontece com os exercícios de labirinto.

Deixará de ser eyaculador precoce, enquanto você pode melhorar a sua saúde. não é excelente?

Agora você já sabe que os exercícios para evitar a ejaculação precoce são melhores e mais saudáveis do que qualquer medicamento que você pode encontrar no mercado. Lembre-se que foram especificamente concebidos para ajudar os homens a aumentar a sua potência sexual e ajudá-los a recuperar a confiança em si mesmos. Se as práticas de maneira correta vai se sentir como você começa a durar mais em poucos dias.

>>> Clique aqui para saber como passei de 30 segundos a mais de 20 minutos na cama <<<

5 poderosas técnicas para controlar a ejaculação de forma natural Herus Caps Vv

A ejaculação precoce é um problema que afeta uma grande parte dos homens em algum momento de sua vida, e que, por sua natureza, pode nos envergonhar bastante.


Mas o que poucos sabem é que a ejaculação pode controlar de forma totalmente natural (no final do artigo você vai saber como eu consegui). Então, aqui você tem as técnicas para contralar a ejaculação precoce mais eficazes e fáceis de fazer:

Antes de tudo, tenho uma DICA MEGA ESPECIAL: O HERUS CAPS !


como controlar a ejaculação precoce


Tabela de conteúdo


Exercícios mentais


Antes de começar, é necessário que você já sabe controlar a sua respiração[exercícios de respiração para controlar a ejaculação precoce] para se sentir mais relaxado e começar a trabalhar em sua mente da forma que a seguir indicamos.


Antes do sexo


Começa com a respiração profunda e controlada.


Realiza exercícios aeróbicos: correr, nadar, etc., Estes lhe ajudarão a que a circulação trabalhe muito melhor em seu corpo, o que garante uma ereção no momento em que precisar, algo muito importante para combater a ejaculação precoce.


Se bem que parece que você está trabalhando o seu corpo no lugar de sua mente, o que está acontecendo, além do antes mencionado, é que o seu cérebro está começando a compensar o estresse, e se concentra mais em responder às ordens que dá ao seu corpo, como os movimentos que exigem os exercícios aeróbicos.


Continua com a respiração profunda e controlada para continuar me sentindo como a energia que você libertado em seu corpo fica ali contigo, apesar de que você saiu com o exercício físico. Mantenha essa respiração para dar-lhe uma merecida ducha.
seta chamada para ação


Durante o ato sexual


Antes você relaxado e energizado para o ato sexual, onde se espera que você se tem como um campeão. Mas, sem querer desilusionarte, e não necessariamente a primeira conseguirá durar muito mais. Você notará que tudo foi explicado dá resultados, mas os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo de quão grave é o problema da ejaculação precoce.


O que se tem garantido, é que, fazendo isso sempre, você será cada vez melhorando o problema até que a ejaculação precoce se torne coisa do passado.


Em conclusão, cada vez vai melhorando. E para estes exercícios é importante que você tenha uma boa comunicação com o seu parceiro. Porque o que vai conversar com ela durante o ato sexual.


Se você preferir não falar com ela, então acaríciala e abrace-a. O propósito disto é que desconcentres sua mente ejacular. Você também pode pensar em um poema, em um problema matemático. Qualquer coisa que te distraia de procurar, irá durar mais, já que seu cérebro se ocupar de outras coisas, além do que está ocorrendo nesse momento.


Exercício físico


Como você provavelmente já sabe, a maior excitação, mais rápido irá bater o seu coração para bombear mais sangue para o seu corpo, mas o que aconteceria se o seu coração estiver mais treinado e latiese mais devagar? Efectivamente, da norma mais tempo a chegar a algumas pressões tão altas.


Exercício aeróbico


E aqui é onde entra em jogo o exercício aeróbico. Com o exercício aeróbico se fortalecer seu aparelho cardiorrespiratorio. Ou seja, se fortalecer seus pulmões e seu coração e você conseguirá administrar melhor o oxigênio, aumentando a sua resistência física.


Portanto, se você melhorar a sua resistência física e seu coração, você estará mais preparado para o exercício que supõe ter sexo e vai demorar mais tempo a chegar a 180 pulsações por minuto, que são mais ou menos as necessárias para chegar ao orgasmo.


Técnicas e exercícios de respiração


Respiração consciente


Primeiro você tem que começar a assumir o controle de sua respiração para depois controlar a ejaculação precoce. O primeiro passo seria, então, sentir como respirar. Olhe o movimento de seus ombros ao inspirar. exercícios para controlar a respiraçãoCertamente estes se levantam a cada vez que seu peito se expande pelo ar que entrou em seus pulmões. Esta forma de respirar é o que você deve evitar para conseguir controlar a ejaculação precoce.


O que você deve fazer, no entanto, é inspirar de forma que o ar chegue até o fundo dos pulmões. Para verificar que você faz bem, nem seus ombros e seu peito devem se mover, será mais bem seu abdômen começa a se expandir. Feito o anterior, já sabe a maneira correta de respirar.


>>> Clique aqui para saber como passei de 30 segundos a mais de 20 minutos na cama <<<


Respiração profunda e controlada


Ao ter praticado a técnica perante


rior dos exercícios de respiração para controlar a ejaculação precoce, começa a utilizá-la ainda mais, mas desta vez com um pouco mais de complexidade. Inspira-se da forma anteriormente descrita, mas de uma forma lenta, enchendo os pulmões até sua capacidade máxima. Deve sentir que descontrai e que pouco a pouco vão-se as tensões no seu corpo.


Ao expirar, você tem que fazê-lo de forma lenta, sem fazer ruído. Sinta como seu corpo começa a se sentir mais em harmonia, como preparando-se para obedecer a tudo o que pretende fazer com ele, neste caso, controlar a ejaculação.


Masturbação controlada


A seguir, as técnicas para controlar a ejaculação precoce consiste em tomar o controle sobre as sensações de excitação, isto é, aquelas sensações que se sentem antes de ejacular. Estas sensações são as que você usará para identificar quando vai ejacular e, assim, impedir a ação. Começa com a masturbação e seja consciente das sensações em seu corpo, sempre mantenha a respiração controlada.


Quando sentir que quiser gozar detém, deve ser o ponto mais próximo da ejaculação, mas sem fazê-lo, então inala ar algo rápido para diminuir a sensação de ejacular.


Quando você fizer isso aguarde alguns momentos para voltar a começar. A masturbação controlada permite que você se tornar mais consciente de quando você estiver a ponto de ejacular.


Técnica do Labirinto


Para esta técnica você deve saber onde se situa o músculo pubococcigeo (PC), o que farás quando vai urinar: quando sair o fluxo de urina pode pará-lo a vontade, essa ação só é realizada pelo músculo pubococcigeo. Prática parar e continuar a micção algumas vezes para localizá-lo.exercitar o músculo pubocoxigeo


Agora, a técnica do Labirinto consiste em contrair o músculo, o que acontece quando parar o fluxo de urina, mas não é necessário que mijo para obtê-lo. Agora que você está ciente de onde você está, você pode contraerlo e relaxar você, sem a necessidade de urinar, se assim não for, então você deve continuar praticando o passo anterior.


As contrações do músculo pubococcigeo as farás, mantendo-as cerca de 3 a 4 segundos. Então relaxa o músculo cerca de 2 segundos e volte a contrair. Faça primeiro umas 10 repetições diárias. Em seguida, vá aumentando o número de repetições à medida que vai melhorando o controle deste músculo.


Todas essas dicas podem te ajudar a durar mais tempo na cama, mas se quiser obter resultados mais rápidos, eu recomendo que você leia isso.


Estimulantes Naturais em Capsulas: HERUS


Como voces devem saber, existem alguns estimulante em capsulas naturais para combate a ejaculação precoce. E hoje, trago aqui para voces uma dica super especial: O Estimualte Herus ! Potente Afrodisiaco que tem em sua fórmula diversos componentes naturais, o Herus é hoje considerado o melhor estimulante sexual do mercado brasileiro, pois tem em sua fórmula “mágica” diversos ingredientes secretos, como a Maca Peruana, Zinco e B6.


5 remédios para evitar a ejaculação precoce Turbo Maca Peruvian Cm

A Camomila produz um efeito semelhante ao do Linden, diminui a ansiedade e reduz os nervos e por isso é um remédio caseiro muito eficaz para evitar a ejaculação precoce. Em água fervente, coloque várias flores secas de Camomila, deixe passar cinco minutos e beber.


Ginseng


Esta erva é nomeada pelos asiáticos como “elixir da vida” contém propriedades que ajudam a tratar diversas doenças e é eficaz para evitar a ejaculação precoce. Aumenta a libido, fazendo com que o tempo em que o ato sexual se estenda por mais tempo. O Ginseng pode ser ingeridos em chá, tomar em cápsulas e, até mesmo, ser aplicadas em creme que você encontra no mercado.


Cravo


Esta erva aromática é valorizada, desde há muito, os asiáticos e indianos, devido às suas propriedades relaxantes, entre seus benefícios desta erva melhora a circulação, equilibra os nervos e diminui os níveis de estresse.


Estimula a sexualidade masculina, pois aumenta o fluxo sanguíneo, enviando o sangue para todo o corpo, em especial aos genitais. Deve-Se ter cuidado com o cravo, pois tem efeito sonífero e pode ser contraproducente no momento de usá-lo como um tratamento.


Tribulus Terrestris


Durante séculos, esta planta tem sido muito apreciada por seu aporte nutricional e seus efeitos estimulantes, por isso tem sido cultivada para uso como suplemento alimentar e como afrodisíaco. Ao igual que o Chuang Zi, faz com que aumente o fluxo sanguíneo do pênis e aumente a capacidade e o desejo sexual, ajudando a retardar o intercurso sexual.


Estes efeitos são muito benéficos na hora de combater os problemas de ejaculação precoce, já que produzem umas ereções muito mais firmes e duradouras, por isso que o uso dessa erva é sem dúvida muito recomendado para nos ajudar na hora de controlar a ejaculação.


Ginkgo biloba


Esta planta produz, entre outros efeitos, um aumento do fluxo de oxigênio para o cérebro e também de sangue para o pénis.


Os homens que consomem dizem que aumenta o desempenho dos órgãos sexuais, o que se traduz em uma melhora considerável da resistência. O Ginkgo biloba dá mais vitalidade para o corpo e clareza para a mente, ao mesmo tempo em que preserva a memória.


Embora pareça que essas duas últimas coisas não têm muito que ver com os problemas de ejaculação precoce, o fato de estar mais concentrado e não nos desviarmos de nossos pensamentos nos vai ajudar a controlar melhor nossos orgasmos , e para não chegar ao clímax antes de tempo.


Passiflora


A Passiflora conta com dois elementos-chave para evitar a ejaculação precoce, proporcionando vitalidade, ao mesmo tempo que atua como tranqüilizante anímico. Além disso, funciona como afrodisíaco. Você pode dar uma colher de pasiflora em um chá e ingerir regularmente, ou a consumir-se em custo adicional.


Turbo Maca Peruvian


Este estimulante sexual se destaca pela grande eficacia na cura da ejaculação precoce e disfunção sexual. Erva Peruana usada a milhares de anos como poderoso afrodisíaco natural, é capaz de curar esses males em poucas semanas ( Com uso Regular). Turbo Maca peruvian é um verdadeiro misterio da humanidade, pois cura essas doenças como nunca antes visto.

Todos esses remédios ajudam a retardar um pouco mais o seu gozada, mas para conseguir aguentar o tempo que quiser, eu recomendo qe ler isso.